凤凰彩票安卓版:5种方式你的心理健康取决于美丽的绿色景观

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研究显示,在你的生活中,你需要那棵树,植物和窗户。

发表于2019年6月10日

来源:OleksandrPidvalnyi/Pexels

我们在景观和环境美学方面存在偏见-我们喜欢树木,鲜花和绿色景观,而不仅仅是干燥,多岩石的无生命环境。这些近乎普遍的偏好来自何处以及现代世界中有意义的结果是什么?

为什么有些景观比其他景观更美丽?

我们今天的生活受到决策的影响祖先几代人以前在非洲大草原上。在此期间,人类选择居住的地方,寻求食物和安全,并社会化为小型狩猎-采集团体。通过这个过程,特定的好恶在我们的大脑中变得紧密相连,因为对环境的适当反应意味着生存或死亡之间的区别。

根据热带稀树草原假设,我们目前的栖息地偏好是由进化的我们祖先的压力(Orians,1980;Orians,1986)。达尔文的自然选择倾向于偏好,动机和决策规则,吸引我们进入资源丰富的环境,同时避免生存威胁和资源缺乏的环境。所有这一切都发生在非洲大草原上,人们普遍认为这是人类起源的地方。

这个论点的核心强大理念是我们的许多审美偏好-从景观美到食物和娱乐-是自然选择的挥之不去的结果,而不是对颜色和形状的任意偏好。

以下是关于绿化与幸福之间联系的五项研究成果。

1。跨文化树的偏好

在景观偏好研究中可以找到对热带草原假设的支持。其中一项研究要求受试者对肯尼亚采取的一系列标准化树木照片进行评级。照片是在类似的日光和天气条件下拍摄的。每张照片都聚焦在一棵树上,沿着四个维度变化-树冠形状,树冠密度,树干高度和分枝模式。来自澳大利亚,阿根廷和美国的受试者在描绘树木的照片中都表现出相似的味道。树木形成了一个中等密度的树冠,树干在地面附近分成两片-大草原般的树木-被三种文化的参与者所青睐。(Orians&Heerwagen,1992)。

来源:公共领域图片/图片

2。绿色远景对患者康复有积极影响

现代技术,结构设计和建筑材料使我们能够舒适地居住在几代人之前需要付出巨大努力的气候。尽管如此,我们仍然带着生活在不同世界的几代祖先所塑造的心理偏好,并经常将我们的环境定制为类似于古老的栖息地。我们大多数人更喜欢物理空间,提供无窗户地下绿色景观。观察树木甚至可能带来切实的健康益处:在窗外观看树木的患者从住院时间内恢复得更快(Ulrich,1984)。花似乎也对医院患者产生了积极影响。带花会增加乐观情绪并提高恢复速度(Watson&Burlingame,1960)。

资料来源:DariaShevtsova/Pexels

3。自然场景减轻压力,减轻疼痛

随着城市化率的提高,减压与未开垦的户外环境之间的关系变得更加重要。当处于不确定和压力的情况下,观看自然风景照片的人表现出较少的生理困扰(Ulrich,1986)。与植被接触不需要活跃,例如园艺,以提供健康益处。通过窗户被动地观察植被也可以产生期望的效果。亲生设计研究表明,与没有植被的人相比,在植被空间中生活和工作的人表现出改善的心理任务表现,更积极的情绪,更强的重新集中注意力,减轻压力以及减少对医疗保健环境中疼痛的看法。(Kellert,Heewagen,&Mador,2008)。研究超过900,000个数据点的研究发现,在绿色空间最低的地方长大的儿童患精神疾病的风险高达55%(Engemann,etal。,2019)。作者得出结论,改善心理健康的一个长期方法是将自然环境融入城市设计中。

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