研究人员揭示了对节食者有害的习惯-最糟糕的一种是步行

编辑:凤凰彩票安卓版 时间:2019-10-11 热度:6756℃ 来源:40088凤凰彩票app 责编: 凤凰彩票安卓版

在旅途中吃东西会让你发胖。

研究人员发现,那些走路时抓东西的人,而不是停下来吃一顿饭,可能会吃得更多。

在萨里大学的一项研究中发现,走路时进食比其他分心方式更容易引发暴饮暴食。

研究人员将60名妇女分为几类:第一个吃谷物在与朋友聊天时,第二个观看了美国情景喜剧中的一个片段,第三个被要求走在走廊上。

实验结束后,参与者完成了跟进调查问卷和一项涉及四个不同主题的味觉测试一碗小吃,包括巧克力,胡萝卜条,葡萄和薯片。测量他们离开房间后的饮食量。

结果显示,如果减肥者在步行时已经吃了最初的谷物棒,那么他们在口味测试中会吃更多的零食。

令人难以置信的是,它们吃的巧克力多了五倍。

投票负荷其中哪一个是您最糟糕的饮食习惯?0+投票是如此忙碌着边聊天边吃东西在电视前

简奥格登教授告诉《健康心理学杂志》:“在旅途中进食可能会使节食者在当天晚些时候吃得过多。

“这可能是因为步行是一种有力的分散注意力的方式,它破坏了我们处理饮食对饥饿感的能力。/p>

“或者可能是因为散步,即使只是在走廊附近也可以被视为一种运动形式,后来证明暴饮暴食是一种奖励形式。

”产生最大的影响,任何形式的干扰,包括在我们的办公桌前进食,都会导致体重增加。

“当我们不全神贯注时,在我们的餐食和食物摄取过程中,我们陷入了无意识饮食的陷阱,在这里我们无法追踪或识别刚刚食用的食物。”

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